人老了，要想长寿就不能让自己太瘦，否则会影响寿命？是真的吗 今日快讯
来源:山东讯息
发布时间：2023-06-06 12:24:56
“瘦”一直被认为是健康的代名词，许多人都认为瘦才能腿脚灵活，膝盖也没有负担，才是长命百岁的达标。相反，胖的人不仅血脂高、血压高、血糖高，还容易增加心脑血管疾病的发生危险。
然而在实际生活中，还有一种说法，人老了，要想长寿就不能让自己太瘦，否则会影响寿命？是真的吗？其实，这里是要告诉大家，一个人是胖还是瘦，体重不是唯一的标准！
首先，大家要看的指标是衡量胖瘦的腰围，有的人可能体重在正常范围内，即BMI为18.5~23.9之间，可腰围早已超出健康标准。也就是说，根据临床上判断腰围的标准，女性应大于80cm、男性要大于85cm，就可以诊断为腹部肥胖了。
(资料图片仅供参考)
腹部肥胖虽然不是周围性肥胖，也被称为中心性肥胖，苹果型身材，它主要体现的脂肪多堆积在腹部，同时也会挤压肝脏、肠胃、心脏、肺脏等，对身体健康的影响极大。
还有很多自身罹患高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸血症的人，因机体代谢脂肪较慢，合并腹部肥胖的危害也就更高，造成更危险的脂肪肝，使胰岛素不敏感，导致血糖异常后，使机体代谢紊乱，增加动脉粥样硬化的几率。
对于老人而言，如果你只是体重出现大幅度的下降，可腰围却超出健康标准，那么也不会长寿。
另外，还有一种情况，就是上述所说得随着年龄的增长，老人的体重开始缓慢下降，反而比体重正常的人，寿命会有所降低，这是为什么？
根据《美国医学会杂志》上的一项研究证明，老人体重的减轻，与其全因死亡率有关。在涉及65~70岁以上的群体中，体重减轻的男性与女性，全因死亡率都超过了10%。
在该研究中还发现，体重之所以减轻是因为部分人在短时间之内体重出现大幅度下降，即10%左右的概率，以至于罹患多种疾病的危险增加。
从老人的免疫力功能上来看，因体重下降还将会对身体健康造成不良影响，使肠胃的消化吸收能力下降，免疫力功能下降，进而诱发营养不良、贫血等疾病。
因此，体重过轻的老人，也并不是一件好事，那么应该如何具体判断呢？
主要看体质指数，即BMI若低于18.5，则要提高警惕，引起重视了，正常范围内是最好的。
来源：新浪新闻
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